Лечение сколиоза раменское

ЛФК при различных стадиях развития сколиоза

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Определение степени сколиоза происходит исходя из угла наклона позвоночника относительно вертикальной ровный позвоночного столба.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

1-ая стадия, по докторским понятиям, не несет в для себя никакой опасности и даже считается нормой. Невооруженным взором фактически нереально узреть степень искривления. При отданной стадии, в качестве исцеления назначают ЛФК.

2-ая стадия наиболее выражена, имеет угол искривления 20 0-25 0. Исцеление назначается методом вытягивания и назначения целебной физическая культуры.

ЛФК при сколиозе первой степени

Нужно держать в голове, что самолечение может лишь ухудшить ситуацию. Комплекс упражнений должен подбирать доктор, опосля всех нужных обследований.

Разглядим некие из них.

  1. На спине, потянуться макушкой ввысь, а пятками вниз. Тянуться 8-10 с. Выполнит 4-5 вытягиваний.
  2. Стоя, одна рука вверху, 2-ая внизу. Потянуть их назад. Поменять положение.
  3. На спине, ноги поднять над полом и делать перекрестные махи ногам. Повторить 3-4 раза.
  4. Наклоны корпуса влево-вправо в вертикальном положении.
  5. На четвереньках. Вместе вытянуть правую ногу и левую руку параллельно полу. Поменять ногу и руку.
  6. Положение на животике, руки вытянуты перед собой. Приподнять грудную клеточку и ноги. Задержаться так на 8-10 с. Опуститься.
  7. Положение на животике. Руками сзаду взяться за голеностоп и оторвать корпус от пола. Задержаться на 10-15 с.

ЛФК при 2-ой степени

В отличие от комплекса при первой степени, физические упражнения дополняются дыхательной гимнастикой.

Каждое упражнение выполняется 10-15 раз.

  1. На спине, ноги согнуть и поднять. Делать движение ногами, как на велике. Делать на протяжении 30-40 с.
  2. На спине. Скручивая корпус в одну сторону, сразу тянемся правым коленом и левым локтем друг к другу. Меняем сторону и конечности.
  3. Стоя, опустить корпус вперед параллельно полу. Поднять одну ногу ввысь и противоположную руку вытянуть вперед. Удерживать положение 10-15 с. Поменять ногу (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму) и рук.
  4. Прислониться плотно к стенке. Сползать вниз, не отрывая лопатки и ягодицы до тех пор, пока угол меж коленями не будет ровным. Подняться обратно.
  5. На четвереньках, прогибать спину вверх-вниз, как при упражнении «кошка».
  6. На полу, положить голеностоп одной ноги на стул. Опускать корпус к поднятой ноге. Поменять ноги местами.
  7. Стоя, поднять согнутые в локтях руки (верхняя конечность человека, опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела) ввысь и отвести очень назад.

Принципиально: перед каждым комплексом упражнений нужно непременно проводить разминку. Это может быть бег на месте, прыжки через скакалку или просто растяжка.