После операции коленного сустава занятия

Содержание

Период (отрезок времени (или другой величины), определённый меткой начала отсчёта периода и меткой конца отсчёта периода) иммобилизации

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

24-48 часов опосля пластики полностью недопустима неважно какая активность колена, в том числе перегрузки на ноги в тренажерах Смита и схожих. Потому оно фиксируется особым ортезом. Все это время нога обязана находиться на возвышении. Иммобилизация чрезвычайно принципиальна, т.к. дозволяет контролировать боль и отек.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В этот период нужно делать:

  • движение руками, шейкой, корпусом для предотвращения застоев;
  • упражнения активного и изометрического напряжения на здоровых участках травмированной ноги;
  • статистические и динамические движения здоровой конечностью;
  • мысленное управление нездоровым коленом (пациент представляет, как оно делает его команды).

На вторые-третьи день допускается передвижение, ставя стопу прооперированной ноги, но, не перегружая ее. Колено остается в ортезе (угол сгибания 0-10°). Нельзя переносить вес на нездоровую конечность, т.к. это может вызвать отекание.

Общие принципы восстановления колена

Движение коленного сустава не обязано ограничиваться болью или механическими препятствиями.
нако вольное сгибание, разгибание колена часто нереально. Опосля хоть какой травмы с наложением гипса или без, разрыва связок, растяжения связок или при покоробленном мениске, при дегенеративных конфигурациях колено просто теряет таковые возможности и просит восстановления. Нужна двигательная реабилитация и опосля хоть какой операции. Хоть опосля эндопротезирования, хоть опосля малоинвазивной операции в виде артроскопии, при помощи которой восстанавливается или удаляется мениск, проводится пластика связок.

Главными моментами в реабилитации сустава опосля хоть какой травмы или операции, эндопротезирования являются:

  1. Постоянная гимнастика, соответственная шагу восстановления опосля операции и трудности вмешательства.
  2. Поэтапное повышение перегрузки на сустав, при котором упражнения прошлых шагов полностью осваиваются пациентом.
  3. Проведение массажа, который помогает сделать лучше кровоток, а соответствующе усилить питание всех тканей, связок, менисков, хрящей.
  4. Добавление в комплекс упражнений на укрепление мышечных тканей. Лишь благодаря мощным мускулам колено поддерживается, что исключает повторные травмы, растяжения связок, разрывы мениска.

В профилактических целях пациенту рекомендовано не оставлять тренировки, а продолжать их даже когда колено полностью восстановлено опосля подмены или иной операции.


Несколько слов об операции и значимости восстановления опосля её проведения

Эндопротезирование, то есть, подмена изношенного коленного сустава, — единственная кандидатура инвалидному креслу. Больше всего перегрузки приходится конкретно на ноги, потому возможность получения травмы велика.

В итоге развиваются непростые патологические процессы, которые может быть устранить лишь с помощью проведения операции по подмене коленного сустава.

В зависимости от области повреждения различают таковые виды эндопротезирования:

  • полное – коленный сустав полностью заменяется искусственным эндопротезом, проводится операция, ежели колено разрушено наиболее чем на 70%;
  • частичное – сустав разрушен наименее чем на 50-60%, имплантом заменяется лишь некая часть, отданный вид хирургического вмешательства наиболее щадящий, в отличие от предшествующего.

Обстоятельств повреждения коленного сустава может быть множество – излишний вес, прыжок с высоты, удар в колено и т. д. Все эти причины приводят к нарушению кровотока в тканях.

Реабилитация опосля операции включает в себя несколько шагов. Одним из самых главных считается ЛФК (целебная физическая культура), физиопроцедуры, фармацевтическая терапия (по необходимости).

Восстановительный период начинается уже сходу опосля проведения эндопротезирования колена.

Реабилитационная программа разрабатывается для каждого пациента персонально в зависимости от его физических отданных, запущенности патологии, сопутствующих заболеваний и т. д.

Опосля выписки врач-реабилитолог отдаст пациенту подробный список гимнастических упражнений, которые нужно будет делать в неотклонимом порядке.

Реабилитация опосля протезирования колена противоборствует:

  • контрактуре – ограничении в движении, невозможности согнуть или разогнуть конечность в колене или полной неподвижности сустава;
  • при мощной перегрузке на колено опосля оперирования или напротив, ограничении в движении, протез лишается способности получать настоящее питание, в итоге чего развивается его истончение, которое в большая части вариантов приводит к повторному хирургическому вмешательству;
  • предстоящему развитию патологии;
  • синовиту – излишней воды, которая накапливается в синовиальной сумке.

Ежели кропотливо следовать всем советам доктора и трепетно подступать к выполнению упражнений, то это практически стопроцентная гарантия восстановления работоспособности коленного сустава.

Период восстановления опосля подмены коленного сустава

Подмена коленного сустава — не таковое обычное дело. Ваша жизнь (основное понятие биологии — активная форма существования материи, в некотором смысле высшая по сравнению с её физической и химической формами существования; совокупность физических и химических) опосля протезирования (замена утраченных или необратимо повреждённых частей тела искусственными заменителями — протезами) уже никогда не будет прежней. Реабилитация опосля эндопротезирования (замена утраченных или необратимо повреждённых частей тела искусственными заменителями — протезами) коленного сустава — какой она обязана быть?

Сделать операцию по подмене сустава — это далековато не все.

  • Пригодится непростая программа целительных упражнений для сустава
  • Перегрузку на сустав придется ограничить, как и некие виды упражнений:
    • на свертку
    • толчковые и прыжковые
  • Придется отрешиться от почти всех видов спорта (легкой и тяжеленной атлетики, борьбы, горных и аква лыж, парашюта и т. д.)
  • В течение пары лет опосля операции необходимо будет наблюдаться у доктора

Щадящий режим несколько дней непременно будет, но к первым упражнениям необходимо будет приступать практически на 2-ой день. А далее перегрузка будет лишь возрастать.

Для разработки сустава опосля операции пригодится много времени, и еще больше нервишек и терпения. Придется работать через преодоление боли. А как же по другому?

Реабилитация нужна, чтоб:

  1. Не появились контрактуры, и протез сгибался и вращался с той же приблизительно амплитудой, что и некогда здоровый сустав
  2. Не оказались напрасными риск (операция — постоянно риск) и затраченные средства

Половина фуррора зависит от мастерства и умения доктора (человек, использующий свои навыки, знания и опыт в предупреждении и лечении заболеваний, поддержании нормальной жизнедеятельности организма человека), а 2-ая половина лишь от пациента:

  • Сможете ли он пройти всю програмку реабилитации
  • Не расслабится ли спустя пары неделек и даже лет
  • Будет ли заниматься как следует не лишь в реабилитационном центре, но и дома

При выполнении реабилитационной программы нездоровой не в одиночестве:

  • Пациент не должен гадать:
    1. не будут ли небезопасны или ненужны упражнения, от которых ему нездорово
    2. не появятся ли побочные отягощения
  • Ему не нужно создавать без помощи других выбор упражнений
  • Нет необходимости в покупке механических тренажеров (они должны быть в реабилитационном центре)

Все эти вопросцы решает вылечивающий доктор и реабилитолог.

Доктора знают о основных опасностях ранешнего послеоперационного периода:

  • Риск (сочетание (с точки зрения вычисления — произведение) вероятности и последствий наступления неблагоприятных событий) появления тромбов:Заподозрить признаки тромбоза можно по болям (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания), отекам и покраснениям меньше или выше колена
  • Риск развития инфекционного воспаления:Завышенная температура, зашкаливающие лейкоциты в крови могут быть тревожными симптомами

Реабилитолог посещает нездорового уже через несколько часов опосля операции и указывает 1-ые нужные упражнения, которые ему нужно будет делать.

Опосля выписки ставится традиционно вопросец о реабилитационном центре, но занятия там недешевы, и потому почти все нездоровые решают заниматься восстановлением без помощи других.

Наверняка, да, ведь неосуществимого на самом деле ничего нет.

Но на практике без помощи других и длинно восстанавливать сустав опосля протезирования трудно:

  1. Не хватает незапятнанно специфичных познаний, которыми обладают ортопеды-травматологи
  2. Из-за боязни боли возникает барьер, уменьшающий размер и амплитуду движений
  3. Мешают жалость к для себя, неорганизованность графика занятий и т. д.

Часто подмена хряща нездорового колена становится единственным методом сохранить подвижность ноги. Реабилитация опосля эндопротезирования коленного сустава является главным шагом возвращения пациента к обычной жизни.

Доктора делают только половину дела, все остальное зависит от человека.

Фуррор реабилитации опосля подмены коленного сустава кроется в желании самого пациента как можно скорее вернуть подвижность конечности, в его терпении и упорстве.

Ведь занятия нужно будет проводить не лишь в стационаре, но и дома на протяжении длительных неделек и месяцев. Потому психическая подготовка — основной ключ к успеху. Все это вылечивающий доктор должен разъяснить пациенту задолго до операции.

Следует заранее ознакомить нездорового с техникой хождения на костылях, базисными гимнастическими упражнениями и методиками управления дыханием.

Риск развития отягощений в послеоперационный период будет еще выше, ежели мускулы будут вялыми и ослабленными.

Следует отдавать предпочтение таковым видам физической активности, которые будут содействовать улучшению общего физического состояния и увеличению тонуса мускул, не перегружая при этом опорно-двигательный аппарат. В особенности будут нужны:

  • аквые упражнения (плавание в бассейне, аквагимнастика, аквааэробика, ходьба в воде);
  • тренировки на велотренажере;
  • скандинавская ходьба (с палками);
  • упражнения на удержание баланса и развитие координации.

В послеоперационный период на таковые занятия будут введены ограничения, но через 2–3 месяца к ним можно возвратиться.

Протезирование коленного сустава не просит длинного нахождения в отделении интенсивной терапии. Уже через несколько часов опосля установки эндопротеза пациент переводится в стационар. Фактически сходу же начинается реализация персонально созданной схемы восстановительной терапии.

В профилактических целях прооперированную ногу подымают выше плоскости тела. Пациент делает грудные и диафрагмальные дыхательные упражнения. Для понижения отечности и болевого синдрома к нездоровому колену прикладывают мешочек со льдом. Рану обрабатывают антисептиками, перевязывают.

Гимнастическая программа восстановления опосля подмены коленного сустава для пациента начинается с первых дней. Она проводится с целью профилактики отягощений и для поддержания в тонусе опорно-двигательного аппарата.

Здоровой рукою выполняются последующие упражнения:

  • сжатие и разжатие пальцев;
  • сгибание и разгибание в локтях;
  • вращение кулаками в различные стороны;
  • подобные движения локтями;
  • подтягивание;
  • отрывание лопаток от кровати.

Упражнения для здоровой ноги:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • сжатие и разжатие пальцев;
  • сгибание в колене;
  • круговое вращение голеностопом;
  • поднятие ровный ноги.

Почти всех пациентов интересует, через сколько дней опосля операции по подмене коленного сустава они сумеют ходить. Ежели нет отягощений, начинать вставать на ноги следует уже на второй-третий день, но лишь под присмотром инструктора и с помощью (содействие кому-либо или чему-либо; действия или средства, облегчающие, упрощающие что-либо: Военная помощь — межгосударственная помощь для военных нужд, которая может состоять из финансовых) особых средств.

Основной упор при ходьбе делается на костыли и здоровую ногу. На нездоровую конечность перегрузки быть не обязано, ею можно только слегка касаться земли.

Время самостоятельного передвижения строго лимитируется, равномерно возрастая.

Уже через 15–25 дней опосля оперативного вмешательства пациент сумеет совершать получасовые прогулки три раза в день.

Он выбирает нужные упражнения и дозирует перегрузки. Полное наблюдение за пациентом лежит на инструкторе. Неважно какая самодеятельность тут недопустима, так как она угрожает суровыми отягощениями.

Ранешний реабилитационный период предугадывает занятия на больничной койке и в тренажерном зале. Целебная физическая культура на отданном шаге обязана выполняться в щадящем режиме. Упражнения делаются в умеренном темпе без резких движений. Традиционно пациент совершает несколько подходов.

Вот главные базисные упражнения для отданного периода восстановления:

  1. Сгибание и разгибание голеностопа нездоровой ноги. Пациент лежит на кушетке. Поначалу он медлительно тянет носок на себя, потом — в противоположном направлении. Таковое движение повторяем 10–15 раз. Этот комплекс нужно делать через каждые 10–15 минуток на протяжении всего дня.
  2. Сокращение мускул ягодиц и ноги. Выполняется в положении (нормативно-правовой или локальный правовой акт, определяющий основные правила организации и деятельности государственных органов, систем однородных органов, структурных подразделений органа, а) лежа. Пациент попеременно сжимает и расслабляет переднюю и заднюю бедренные мускулы, ягодичную мускулатуру. Происходит укрепление волокон, увеличивается мышечный тонус и нога заживает намного скорее.
  3. Напряжение четырехглавой мускулы ноги. Пациент лежит на кушетке, под колено (сустав, колено (лат. articulatio genus) — сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник) нездоровой ноги подкладывается валик. Конечность медлительно выпрямляется и поднимается на 25–35 см силой передних мускул ноги. Таковое положение удерживается несколько секунд, потом ногу можно опустить. Делается несколько подходов по 10–15 повторений с перерывами по 3–5 минуток.
  4. Сгибание колена. Выполняется в положении лежа с вытянутыми ногами. Нездоровую конечность медлительно подтягиваем к для себя, стремясь достичь прямого угла в колене. Потом равномерно принимаем начальное положение. Таковое движение выполняется не наименее 10 раз.
  5. Имитация ходьбы. Лежа на спине, пациент попеременно подымает и опускает ноги, как как будто шагая по поверхности.
  6. Механотерапия. Назначается уже на 2-ой день (промежуток времени от восхода до заката Солнца) опосля операции. Упражнения делаются на механическом тренажере. Пациент полулежит на кушетке. Выполняются пассивные сгибания и разгибания коленного сустава. Угол изгиба ноги и скорость движения можно поменять.
  7. Приподнимание таза. Делается в профилактических целях, чтоб избежать застойных явлений. Начальное положение — лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Нужно медлительно подымать тазовую зону, делая упор на стопы, предплечья и затылок. Под голову следует положить подушечку.

Ежели нет отягощений, пациента опосля операции выписывают из стационара уже через 2–3 недельки. Традиционно к этому времени он уже может без помощи других вставать, садиться и передвигаться с помощью особых приспособлений. Но реабилитация опосля операции на этом, естественно, не заканчивается.

Самым действенным методом восстановления являются занятия в особом реабилитационном центре под наблюдением профильных профессионалов с круглосуточным проживанием.

Ежели таковой способности нет, целебную гимнастику обязательно следует продолжать делать в домашних критериях.

Клиентам нужно совершать пешие прогулки, при этом со временем они должны становиться все почаще и длительнее.

По истечении 8 неделек опосля операции на нездоровую ногу уже можно опираться полностью.

В середине реабилитационного периода доктор направляет пациента на массаж ног, советует занятия на велотренажере.

  1. Пациент стоит на здоровой ноге и держится за спинку стула. Сгибая нездоровую конечность, необходимо стараться придавить пятку к ягодице. Аналогично это упражнение выполняется в положении лежа на животике.
  2. Неполные приседания. При их выполнении держитесь за опору. Спина непременно обязана быть ровный. Строго запрещено делать глубочайшие приседания: это может разрушить элементы протеза.
  3. Держась за стену, пациент попеременно переносит вес тела с одной ноги на иную. В предстоящем это упражнение можно будет делать без опоры.
  4. Начальное положение — лицом к стенке на расстоянии вытянутых рук. Ладошки опираются о поверхность, здоровая нога находится впереди и полусогнута, нездоровую ставим назад и выпрямляем. Действуем так, как как будто пытаемся двинуть шкаф. Напряжение обязано ощущаться в задней поверхности голени проблемной конечности.
  5. В поздний период реабилитации начинают делать перекат с пятки на носки. Упражнение выполняется стоя, с опорой для рук. Усложненный вариант — перекаты на одной ноге.
  6. Упражнения на сгибание и разгибание конечности с сопротивлением. Выполняются с помощью гибкой резиновой ленты в различных положениях: посиживая, лежа на спине () — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого) или на животике.
  7. Пациент посиживает, делая упор на поручни. Проблемной ногой исполняем махи вперед, ненадолго фиксируя конечность в последнем положении.

3-10-е день опосля операции

Это период первых шагов поле операции, время (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения) обучения пациента ходьбе на костылях. Поначалу он прогуливается маленькими «маршрутами» по палате, но с постепенным повышением продолжительности тренировки и дальности расстояния.

Совет. До этого чем приступить к передвижению на костылях, нужно зафиксировать оперированный сустав эластичным бинтом.

К комплексу укрепляющих упражнений добавляется сгибание/разгибание нижней конечности в положении лежа на спине. Таковое же упражнение выполняется в положении лежа на животике.

10-14-е день

Происходит обучение пациента подъему и спуску по лестнице на костылях.

Совет. Для безопасного передвижения по лестнице нужно, чтоб костыли находились на одной ступени с прооперированной ногой, а здоровая обязана быть постоянно выше нее.

Упражнения опосля эндопротезирования коленного сустава дома

  • Опосля выписки домой пациент перебегает на самостоятельное выполнение (может означать: Работа — функционирование какой-либо системы — механизма, биоценоза, организма или общности, — а также её части) гимнастического комплекса, которому его научил в больнице врач-реабилитолог.
  • Отданный комплекс подступает для упражнений в первый-второй месяц опосля протезирования колена.
  • Движения выполняются не наименее 3-х раз в день, при этом по 10 раз каждое.
  • Сгибание и разгибание голеностопных суставов в положении лежа на спине — разминка.
  • В положении лежа на спине с подсунутым валиком под нездоровую конечность и согнутой в колене здоровой ногой нужно медлительно поднять прооперированную ногу над кроватью. Подержать 10 секунд и плавненько опустить.

Прочтите также статью «Что указывает МРТ коленного сустава» на нашем портале.

Тут показана техника выполнения упражнения № 2

  1. Положение то же, убираем валик. Здоровая нога лежит ровно. Скользя по кровати (мебельное изделие, предназначенное для сна при расположении человека лёжа) пяткой нездоровой конечности (парные придатки тела у животных, обособленные от туловища или головы и обычно движимые мускульной силой (реже — гидравлически, нагнетанием жидкости)), ее нужно подтянуть как можно поближе к ягодице. Нездоровая нога при этом сгибается.
  1. Пациент (человек или другое живое существо, получающий(-ее) медицинскую помощь, подвергающийся медицинскому наблюдению и/или лечению по поводу какого-либо заболевания, патологического состояния или иного) находится в горизонтальном положении. Обе конечности согнуты в коленях, упор на пятки. Отрываем носки одной и 2-ой ноги попеременно, фиксируя при этом пятки.

Лечебно-физкультурный комплекс в положении посиживая:

  1. Колени согнуты под углом 90º, спина ровненькая, руки сжаты в кулаки и размещаются меж коленями (с упором на стул). Нужно очень развести колени, а позже плавненько свести.
  2. Коленный и голеностопный суставы согнуты под углом 90º. Фиксируя на полу носок, приподнимаем пятку.
  3. Начальное положение то же. Подымаем полностью ногу, скрученную в колене, плавненько опускаем.

Также в конце первого месяца нужно пробовать передвигаться без костылей.

3 месяца и наиболее

Это период восстановления полной физической активности. Разрешается вольное передвижение, езда на велике, выполнение стойки на одной ноге. Рекомендованные в этот период виды (ВИД: В прямом смысле: То, что доступно взгляду) спорта:

Не рекомендуются:

  • Бег.
  • Лыжи.
  • Теннис.
  • Прыжки.
  • Томная атлетика.

Также принципиально избегать скручивающих движений в колене, поднятия тяжестей наиболее 25 кг, нельзя совершать хоть какие остальные движения, которые могут разрушить имплантант.

Соблюдение этапности, регулярности и корректности физической перегрузки (может означать: В техникеПерегрузка — отношение абсолютной величины линейного ускорения, вызванного негравитационными силами, к ускорению свободного падения на поверхности Земли) на прооперированную конечность дозволит в малейшие сроки вернуть ее двигательную функцию и возвратиться к настоящей жизни.

Источник: http://SustavInfo.com/vidy/kolennyy/uprazhneniya-posle-endoprotezirovaniya-kolennogo-sustava/

Персональная программа реабилитации

Операцию полного протезирования коленного сустава нереально отнести к дешевеньким наслаждениям. Для почти всех пациентов оплатить не лишь протез, но и сервисы по хирургическому вмешательству и следующему уходу, восстановлению просто нереально.

Но есть настоящие способности существенно удешевить исцеление.

Комплекс (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели) упражнений опосля эндопротезирования коленного сустава рассчитан таковым образом, чтоб равномерно наращивать перегрузку. В каждом периоде идут свои допустимые деяния с определенным количеством повторений.

Ранешний шаг

Проходит в среднем 7 — 10 дней.

За день выполняются таковые упражнения:

  • сгибание и разгибание голеностопного сустава – начинать с 5 раз, равномерно доведя до 20;
  • сгибание и разгибание коленного сустава – до возникновения первой ЛЕГКОЙ боли;
  • лежа на спине, ровную ногу придавливают к кровати на 3 — 5 секунд, опосля чего ее слегка сгибают и пяткой нажимают на поверхность (3 — 5 секунд) – делать 10 — 15 раз;
  • руку, со стороны нездорового колена, кладут на бедро и нажимают, при этом ножные мускулы (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению) должны как бы ее отталкивать – фиксация 3-5 секунд, повторение 10 – 15 раз.

Что касается вставания с кровати, то его проводят на ту сторону, где ставили протез. Но! Чрезвычайно почти все зависит от вида установки, к примеру, при цементном протезировании, полная перегрузка на ногу может даваться уже на 3-й день опосля операции. В других же вариантах, перегрузка не обязана превосходить 20 кг.

Поздний шаг

По мере того, как пациент будет разрабатывать ногу, упражнения опосля протезирования коленного сустава будут несколько усложняться. Это помогает укрепить мышечные структуры конечности, освоить подъем и спуск по лестнице и восстановить ходьбу.

Исходная гимнастика делается лежа на спине:

  • сгибание и разгибание голеностопного сустава – 8 — 10 раз;
  • круговые движения стопой – 10 — 15 раз;
  • сгибание и разгибание коленного и тазобедренного сустава (по очереди), но пятка от пола не отрывается – 8 — 10 раз;
  • под колени укладывается валик или плотно скрученное полотенце, опосля чего проводят разгибания колен – 5 — 7 раз;
  • разведение ровных ног в стороны – 8 — 10 раз;
  • немного согнув руки в локтях, чтоб они стали опорой, начинают приподнимать таз, при этом затылок и пятки (или пята — выпуклая часть тела на задней стороне ступни) также должны быть придавлены к плоскости – положение удерживается 3 секунды, повторив 5 раз;
  • ноги сгибают в коленах, а руки в локтях, и начинают подъем таза и поясницы – удержание три секунды, выполнив 5 — 7 повторов;
  • ноги сгибаются в коленях, пятки плотно придавив к полу, начинают разведение колен в стороны – 10 — 12 раз.

Есть еще один комплекс упражнений, но его уже делают на животике:

  • руки перед собой и начинают последовательное поднятие ровных ног – 8 — 10 раз на каждую ногу;
  • обычное сгибание и разгибание коленного сустава по очереди – 10-12 раз;
  • сгибание 2-ух конечностей в коленных суставах и фиксирование этого положения на 5-6 сек, делается 6 — 7 раз;
  • ежели нет дискомфортных чувств, то выполняется «ползанье»;
  • делается упор на носки и необходимо попробовать оторвать колени от поверхности – фиксация 5 секунд, выполняется 5 — 7 раз.

Тренировать необходимо сходу обе ноги. Перегрузка обязана быть равномерной. Наиболее подробная аннотация того, как выполняются выше приведенные упражнения, есть в видео в этой статье.

Вспомогательные средства

Жизнь опосля эндопротезирования коленного сустава включает в себя таковой период, когда пациент не может без помощи других ходить. Но чтоб обычно передвигаться, ему назначают внедрение различных опор.

В 1-ые дни, чтоб была возможность подняться, употребляются статическая опора – спина кровати или стула, стол. В это время необходимо делать самые простые упражнения, рассчитанные на статическую перегрузку.

Дальше для воплощения первых шагов употребляют ходунки. Таковая конструкция выполнена из трубок и просит передвижения при помощи рук, но есть варианты и на колесах, которые наиболее мобильны (фото представлено меньше).

Они разрешают сохранить равновесие, при этом есть возможность мало грузить прооперированное колено.

По мере излечения, ходунки изменяются костылями. Тут уже нездоровой должен уметь держать равновесие. К концу первого месяца, таковую опору меняют на трость или палку.

Это происходит тогда, когда пациент уже может хорошо держаться на ногах (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму). Трость дозволяет вольно переносить вес тела, а при необходимости стать доборной опорой.

Стоимость опор зависит от модификации. К примеру, ежели говорить о костылях, то естественно можно пользоваться самой старенькой моделью – из дерева с перекладинами. Но современная ортопедическая промышленность создала наиболее эргономичную модель, где есть особый фиксатор под плечи.

То же самое касается и ходунков с тростью. Ежели предстоит длинный реабилитационный период или эндопротезирование делалось пациенту в возрасте, то лучше всего приобрести наиболее драгоценную модель. Высочайшая стоимость обеспечивает и наиболее удобные условия эксплуатации.

Естественно, юным легче перенести таковую операцию, да и восстановление (в химии, — это процесс, в результате которого: частица (атом, ион или молекула) принимает один или несколько электронов; происходит понижение степени окисления какого-либо атома в данной частице) у них происходит скорее. Тем не наименее, даже пожилым людям через 2 — 3 месяца советуют посещать особые занятия в спортзалах.

Таковые тренажеры опосля эндопротезирования коленного сустава содействуют наиболее скорому излечению. Но все упражнения выполняются под серьезным присмотром спеца, который будет регулировать интенсивность перегрузки и корректность выполнения.

В предстоящем, как лишь дозволит доктор, пациенту можно будет заниматься без помощи других. Стоит осознавать, что установка протеза в колено – не приговор.

При верном подходе и должном наблюдении, качество жизни ни на каплю не усугубляется. И искусственное сочленение, по чувствам, скоро будет, как «родное».

Какие упражнения опосля эндопротезирования коленного сустава рекомендованы?

Целебная физическая культура — это центральная часть реабилитации опосля оперативного вмешательства и установки эндопротеза. Её содержание изменяется в зависимости от шага восстановления — весь срок разделяют на 5 шагов:

 Заглавие Срок

Основное назначение лфк

Ранешний профилактический 1-ая послеоперационная неделька (название географических объектов в России) Адаптация эндопротеза, разогревание мышечных волокон и связок, нормализация циркуляции крови
Ранешний тонизирующий 2-ая неделька Самостоятельное разрабатывание мускул и привыкание к протезу
Поздний С 15 дня до 3-х месяцев Развитие функциональности эндопротеза
Адаптационный 3-6 месяц Полная адаптация и возвращение подвижности конечности
Профилактический Опосля 6-го месяца (внесистемная единица измерения времени, связанная с обращением Луны вокруг Земли) Поддержание тонуса мускул и работоспособности сустава

Каждый шаг имеет аспекты и включает целый комплекс упражнений, наведённых на верную реабилитацию. Также послеоперационное восстановление включает остальные меры, неотклонимые для увеличения свойства жизни прооперированного:

  • физиотерапия;
  • массаж;
  • корректировка вида жизни;
  • прием витаминов;
  • корректировка питания.

Программа (термин, в переводе означающий «предписание», то есть заданную последовательность действий) ЛФК строится поэтапно — разберем тщательно каждый шаг к излечению.

Предоперационная подготовка к реабилитации

Реабилитация опосля операции проходит отлично не постоянно. Хирургия имеет свои опасности отягощений, которым больше подвержены люди пожилого возраста, имеющие сопутствующие неувязки со здоровьем. Обо этом нездорового информирует доктор еще на шаге подготовки перед хирургической процедурой и воспринимает меры по недопущению их развития.

Еще на предоперационном шаге начинают повлиять на проблемные зоны мускул, которые на почве непростой заболевания имеют гипотонус и маленькие характеристики кровоснабжения. Для чего это делают так рано? Представьте, какими трудностями будет сопровождаться реабилитация опосля операции на коленном суставе, когда и без того ослабшие мускулы ноги станут еще слабее. Риск развития контрактур, атрофии, тромбоза вен и тромбоэмболии тогда существенно вырастет.

Эндопротезом управляют мышечно-связочные структуры, и пока они не придут в норму, не обретут достаточную упругость и упругость, имплантат не заработает в полном размеру.

Целенаправлено начинать разработку мускул еще перед эндопротезированием коленных суставов, реабилитация опосля операции тогда пройдет еще легче и скорее. Наиболее того, ранешний период будет намного проще восприниматься и переноситься, ежели пациента заблаговременно научили технике ходьбы на костылях, базисным упражнениям ЛФК исходной фазы и дыхательной гимнастике, способностям ежедневной активности.

Активному восстановлению опосля эндопротезирования коленного сустава поспособствуют упражнения, которыми занимаются перед операцией, на увеличение мышечного тонуса, упражнения на улучшение общего физического состояния. Использовать нужно таковой вид физкульт-тренировок, который не перегружает пораженный костно-хрящевой орган, и вместе с тем тренирует все мышечные группы, отвечающие за его работу. Сиим требованиям соответствуют последующие виды занятий:

  • вольное плавание в бассейне;
  • скандинавская ходьба (один из способов локомоции человека и животных; осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей) с палками;
  • занятия на велотренажере;
  • упражнения на координацию и баланс движений;
  • ходьба в воде и общеукрепляющая аквагимнастика.

Все перечисленные занятия останутся актуальными и опосля установки искусственного аналога. Но к ним можно будет возвратиться на отдаленных сроках реабилитации (Юридическая реабилитация Медицинская реабилитация Физическая реабилитация Реабилитация в ревматологии Социальная реабилитация): обязано пройти 1,5-3 месяца, может быть, и больший отрезок времени.

Чтоб уверенно воспользоваться доп средствами поддержки при перемещении (ходунками и костылями), вам необходимы мощные руки. Точнее огласить, крепкая мускулатура, расположенная с тыльной стороны рук, которая именуется трицепсом. Укрепить трицепс помогает одна обычная зарядка:

  • сесть на стул с боковыми подлокотниками;
  • расположить руки (локти согнуты) на подлокотники;
  • делая упор (место, предмет, деталь, дающие возможность опереться, или поддерживающие что-либо, ограничивающие перемещение чего-либо) на ладошки и напрягая верхние конечности, приподняться ввысь, отрывая таз от поверхности сиденья;
  • возвратиться в начальную позу;
  • повторить 8-10 раз.

Реабилитация опосля эндопротезирования коленного сустава

Сделать операцию по подмене сустава — это далековато не все.

  • Пригодится непростая программа целительных упражнений для сустава
  • Перегрузку на сустав придется ограничить, как и некие виды упражнений:
    • на свертку
    • толчковые и прыжковые
  • Придется отрешиться от почти всех видов спорта (легкой и тяжеленной атлетики, борьбы, горных и аква лыж, парашюта и т. д.)
  • В течение пары лет опосля операции (действие или их совокупность для достижения какой-либо цели) необходимо будет наблюдаться у доктора

Может показаться, что опосля операции придется всячески щадить и оберегать нездоровое колено. Это не совершенно правильно:

Щадящий режим несколько дней непременно будет, но к первым упражнениям необходимо будет приступать практически на 2-ой день. А далее перегрузка будет лишь возрастать.

Для разработки сустава опосля операции пригодится много времени, и еще больше нервишек и терпения. Придется работать через преодоление боли. А как же по другому?

Реабилитация нужна, чтоб:

  • Не появились контрактуры, и протез сгибался и вращался с той же приблизительно амплитудой, что и некогда здоровый сустав
  • Не оказались напрасными риск (операция — постоянно риск) и затраченные средства

От чего зависит фуррор реабилитации

Половина фуррора зависит от мастерства и умения доктора, а 2-ая половина лишь от пациента:

  • Сможете ли он пройти всю програмку реабилитации
  • Не расслабится ли спустя пары неделек и даже лет
  • Будет ли заниматься как следует не лишь в реабилитационном центре, но и дома

При выполнении реабилитационной программы нездоровой не в одиночестве:

  • Пациент не должен гадать:
    • не будут ли небезопасны или ненужны упражнения, от которых ему нездорово
    • не появятся ли побочные отягощения
  • Ему не нужно создавать без помощи других выбор упражнений
  • Нет необходимости в покупке механических тренажеров (они должны быть в реабилитационном центре (середина, главная часть или точка чего-либо, также главное место, сосредоточение важнейших ресурсов страны, территориальной единицы, социальной группы, инфраструктуры и т. п))

Все эти вопросцы решает вылечивающий доктор и реабилитолог.

Доктора знают о основных опасностях ранешнего послеоперационного периода:

  • Риск появления тромбов:

    Заподозрить признаки тромбоза можно по болям, отекам и покраснениям меньше или выше колена

  • Риск развития инфекционного воспаления:

    Завышенная температура, зашкаливающие лейкоциты в крови могут быть тревожными симптомами

Для предотвращения послеоперационных отягощений назначаются коагулянты (разжижители крови) и лекарства

Реабилитолог посещает нездорового уже через несколько часов опосля операции и указывает 1-ые нужные упражнения, которые ему нужно будет делать.

Опосля выписки ставится традиционно вопросец о реабилитационном центре, но занятия там недешевы, и потому почти все нездоровые решают заниматься восстановлением без помощи других.

Но ежели человек не хочет проходить реабилитацию вообщем (нигде — ни в центре, ни дома), тогда лучше вообщем отрешиться от самой операции

Вероятна ли самостоятельная реабилитация дома

Наверняка, да, ведь неосуществимого на самом деле ничего нет.

Но на практике без помощи других и длинно восстанавливать сустав опосля протезирования трудно:

  • Не хватает незапятнанно специфичных познаний, которыми обладают ортопеды-травматологи
  • Из-за боязни боли возникает барьер, уменьшающий размер и амплитуду движений
  • Мешают жалость к для себя, неорганизованность графика занятий и т. д.

В ортопедии практикуется механотерапия — способ пассивной реабилитации, когда движения нездоровой конечности осуществляют механические тренажеры, которые постоянно есть в реабилитационном центре

Упражнения ранешнего операционного периода

Эти упражнения нужны для предотвращения тромбообразования и мышечной атрофии и поддержания функций опорно-двигательной системы

1-ые два дня опосля операции

Упражнения для рук

  • Сжимаем и разжимаем кулаки
  • Сгибаем и разгибаем руки (верхняя конечность человека, опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела) в локтях
  • Вращение кулаками в обе стороны
  • Аналогичное вращение локтями
  • «Бокс”с отрывом лопаток от кровати
  • Ровные и перекрестные «ножницы»
  • Подтягивание

Упражнения для здоровой ноги

  • Круговое движение голеностопом
  • Сжатие и разжимание пальцев
  • Сгибание ноги в колене
  • Поднятие выпрямленной ноги
  • Делая упор на пятку и локти, приподнять ягодицы
  • Начинаем присаживаться при помощи поручня, сначала не опуская ноги на пол, а на 2-ой день, опускаем их

Упражнения для нездоровой ноги

  • Сжимаем и разжимает пальцы
  • Тянем стопу на себя и от себя
  • Попеременно сгибаем и разгибаем ноги в положении лежа и посиживая
  • В положении посиживая ставим стопы на скамеечку, подымаем и опускаем их без отрыва пяток

Гимнастика первых 2-ух дней выполняется в медленном темпе:

  • Меж несколькими упражнениями делаются перерывы от 3-х до 5 минуток
  • Некие упражнения соединяют с дыхательным ритмом

Опосля того, как вышло сесть на кровать с опущенными ногами, необходимо обучаться вставать на костыли или ходунки

Ходьба на ходунках или костылях

Ходьба со вспомогательными средствами делается уже на 2-ой день. Ходить на костылях несколько труднее, так как требуется больше физической силы. Для пожилых людей предпочтительней ходьба не на костылях, а на ходунках

Проще, естественно, узреть или поэкспериментировать с костылями еще до операции, но общественная методика легкая:

  • Вставать нужно, держась одной рукою за поручень, иной — за ручку костыля или ходунков, с опорой на здоровую ногу

  • Ходьба и на костылях, и на ходунках строится по схожему принципу:

    • Они служат доборной опорой для тела:
      Опираемся на костыли подмышками, а на ходунки руками
    • Сначала переносим вперед на расстоянии малеханького шага оба костыля или ходунки
    • Здоровой ногой делаем шаг и подтягиваем скользящим движением по полу оперированную ногу
    • Нездоровая нога обязана сначала касаться пола пяткой, а потом можно опустить всю ступню
  • 1-ая ходьба с доборной опорой обязана быть недолгой и выполняться с помощью инструктора

От 2-ух до 7 дней опосля операции

Нездоровой к этому времени без помощи других садится в кровати, опустив ноги на пол, и сам прогуливается на костылях (Название объясняется тем, что костыль как бы заменяет поврежденную кость, и/или костяным набалдашником).

  • Повторяем все прошлые упражнения в положении лежа и посиживая, но наиболее активно и в огромных амплитудах

  • Возрастает количество повторов

  • Добавляются упражнения (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок):

    • удержание вытянутой на себя стопы
    • удержание поднятой на 20−30˚ ровный ноги
    • разгибание конечности с подсунутым под пятку валиком
    • изометрические упражнения с напряжением ягодичных мускул и четырехглавой мускулы ноги
    • наклоны и повороты тела с вытянутой рукою
    • имитация ходьбы
    • упражнения в положении лежа на боку (на здоровой ноге) с валиком меж ног
  • Начиная со 2-оя дня, начинается разработка коленного сустава при помощи механотерапии — пассивное сгибание-разгибание коленного сустава на механическом тренажере с постепенным повышением скорости, угла и продолжительности

Девятый день опосля операции

Динамика упражнений для оперированной ноги возрастает:

  • Лежа на боку сгибаем и разгибаем ногу в голеностопе
  • Тянем носочек ввысь и подымаем ногу на 10 см (допускается помощь спеца)
  • Совершаем маленькие махи нездоровой ногой
  • Добавляются упражнения с упором на поручни стоя:
    Махи вперед и поднятие ноги на небольшой угол

Реабилитация дома

Выписка традиционно происходит через две недельки.

Хождение на костылях будет длиться в среднем от 6 до восьми неделек, желая некие нездоровые отрешаются от них и ранее

Дома вы будете повторять все те упражнения, которые делали в больнице во всех 3-х положениях плюс добавятся:

  • упражнения на животике
  • приседания
  • подъемы на цыпочках

Также нужно повторять пассивную механотерапию: в домашних критериях это можно сделать при помощи обыкновенной эластичной ленты.

Задачка домашних упражнений:

  • Не допустить контрактуры
  • Вернуть функцию коленного сустава
  • Сделать лучше трофику мягеньких тканей голени и ноги

Поздний восстановительный период

Начинается он через 1.5 месяца опосля операции.

Цели позднего восстановительного периода — восстановление функций нездоровой конечности

Добавляются упражнения с опорой и перегрузкой на нездоровую ногу:

  • Махи стоя на нездоровой ноге
  • Хождение на согнутых ногах, держась за поручни
  • Упражнения «ножницы» и «велик» и т. д.

Поздний реабилитационный период

Таковым периодом традиционно считают срок наиболее 2-ух месяцев опосля операции. Но для всех свои сроки.

Задачки этого периода в основном адаптационные:

  • Нездоровой обучаться ходить с тростью
  • Делает упражнения с утяжелением
  • Начинает заниматься на велотренажере

На фото меньше — упражнения с тягой для разработки коленного сустава:

Как длинно нужно восстанавливаться

На самом деле забота о суставе будет продолжаться всю жизнь. Нельзя по окончанию реабилитации тут же запамятовать о протезе.

  • Через полгода опосля операции необходимо провести контрольный осмотр колена у доктора
  • Потом раз в год посещать доктора
  • На протяжении пары лет необходимо каждый день заниматься целебными активными упражнениями
  • Потом можно просто делать каждодневную гимнастику, поддерживая собственный обычный вес
  • Через 10 лет опосля операции необходимо провести особо кропотливый осмотр, так как ресурс протеза (замена утраченных или необратимо повреждённых частей тела искусственными заменителями — протезами) мог подойти к концу

Видео: Реабилитация опосля эндопротезирования колена