Лечебная физкультура при травме позвоночника

Травмы и целебная физическая культура

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

ЛФК при переломе содействует предупреждению отягощений, представляющих опасность для пациента. Комплекс упражнений включает не лишь упражнения для позвоночника, но и дыхательные, изометрические упражнения (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок). Весь комплекс ориентирован на активизацию кровообращения, действий тканевого обмена веществ.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При выполнении пациентом этих упражнений не сдвигаются анатомические образования и отломки костей. Компрессионный перелом — более тяжкое повреждение позвоночника. Долгое время таковые переломы приводили пациента к утрате трудоспособности и инвалидности.

При компрессионном переломе позвоночника ЛФК предугадывает последующие цели:

  1. Укрепление всех мышечных групп тела.
  2. Восстановление упругости и подвижности позвоночника.
  3. Восстановление обычного изгиба и верной оси позвоночника.
  4. Создание мышечного корсета для удержания позвоночника в верном положении.

В течение первого месяца упражнения выполняются с осторожностью. Движения руками и ногами осуществляются без их отрыва от поверхности кровати. Это нужно для предупреждения напряжения мускул тазового и плечевого пояса.

Сразу проводятся дыхательные упражнения. Продолжительность исходного шага ЛФК — 7–14 дней, в зависимости от состояния пострадавшего. Занятия рекомендовано делать 2 раза в день. Опосля указанного срока число и сила упражнений растут. На наброске показан комплекс ЛФК при реабилитации компрессионного перелома (через 2–3 месяца опосля травмы (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия)).

При травмах позвоночника ЛФК дозволяет убыстрить излечение и уменьшить продолжительность пребывания пострадавшего на больничной койке.

Послеоперационное исцеление

Оперативное вмешательство при болезнях позвоночника — это устранение недостатков позвонков и дисков, сдавления нервных корешков и остальных патологий. Целью восстановления опосля хирургической операции является ликвидация побочных эффектов от проведённого исцеления. ЛФК опосля операции на позвоночнике проводится с учётом возраста и послеоперационного состояния человека.

К упражнениям целебной гимнастики добавляются сегментарный, общий массаж и остальные способы восстановительного исцеления. Полная терапия хоть какой патологии опорно-двигательного аппарата намного действеннее, чем внедрение лишь 1-го способа восстановления организма. Меньше представлен комплекс реабилитации опосля операции.

ЛФК — Целебная гимнастика

Травмы позвоночника представляют собой более томные повреждения опорно-двигательного аппарата. Целебная физическая культура при травмах позвоночника назначается с учетом давности и степени повреждения, а также нрава повреждения и неврологических расстройств. Острый период исцеления включает в себя целительные мероприятия, основной задачкой которых является устранение смещения позвонков, компрессия оболочек спинного мозга и его корешков. Опосля того, как с помощью ЛФК (целебная физическая культура) и ЛГ (целебная гимнастика) при травмах позвоночника создадутся более подходящие условия для восстановления анатомических отношений, а также предупреждения рецидивов и вторичных повреждений нервных частей, нужно приступать к последующему шагу – применению комплекса физических упражнений при травмах позвоночника, который будет ориентирован на увеличение силы и выносливости мускул тела и шеи, а позже и на повышение мобильности позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)).

Разглядим комплексы ЛФК при разных травмах позвоночника:

1. Повреждения шейного отдела позвоночника.

Как правило, отданной травме подвергаются более мобильные позвонки – С5-С6. При таковой травме исцеление обязано быть консервативным. При сгибательном переломе тел шейных позвонков нездорового нужно уложить на твердую кровать, при этом под его плечи нужно подсунуть маленькую подушечку, а за теменные холмы наложить вытяжение (еще это можно сделать, используя петлю Глиссона). Таковым образом, это вытяжение в положении нездорового с согнутой кпереди головой содействует тому, что расправляется угол, который открыт кзади.

Целебная гимнастика при отданной травме позвоночника традиционно назначается на 2-3 день (промежуток времени от восхода до заката Солнца) опосля травмы в целях профилактики вероятных отягощений, которые соединены с долговременной иммобилизацией. Занятия содержат в для себя комплекс простых общеразвивающих упражнений, предназначенных для дистальных отделов конечностей, а также дыхательные упражнения (статические и динамические) в соотношении поначалу (в 1-ые дни) 12, а потом – 31 и 41. При этом, движения ногами следует делать лишь в облегченных критериях, в целях избежания болевого синдрома, который может появиться из-за натяжения длинноватых мускул спины при поднятии ровный ноги.

Примерный комплекс ЛФК в период вытяжения:

1.Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. Потом приступить к выполнению упражнений:

2. Дыхание диафрагмой (4-5 раз)

3. Сгибание стоп (подошвенное и тыльное)

4. Сжимание и разжимание пальцев кисти

5. Круговые движения стопами

6. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах

7. Сгибание ног в коленных суставах (попеременное), при этом стопа скользит по плоскости кровати

9. Сгибание и разгибание кистей рук в лучезапястных суставах

10. Отведение и приведение ног (попеременное), при этом не отрывая их от плоскости кровати

11. Круговые движения кистями рук в лучезапястных суставах

Отданные упражнения выполняются в умеренном темпе, употребляются паузы для отдыха. При этом каждое движение следует повторять не наиболее 4-6 раз. Как правило, занятия проводятся 2-3 раза в течение дня.

Также в целебной физической культуре при травмах позвоночника обширно употребляются разные трудовые операции, таковые как скатывание и раскатывание бинтов и марлевых салфеток, вязание , лепка из пластилина и др.

Целебная гимнастика (ЛФК) при травмах позвоночника ставит перед собой последующие задачки: улучшение кровообращения в области повреждения с целью стимуляции действий регенерации, предупреждение атрофии мускул шеи, а также мускул плечевого пояса и верхних конечностей. С помощью целебной гимнастики и целебной физическая культуры происходит укрепление мускул всего тела (многозначное слово, может означать), восстанавливается верная осанка и способности ходьбы. Занятия ЛФК при травмах позвоночника включают общеукрепляющие упражнения, которые обхватывают все группы мускул и выполняются в начальном положении лежа, посиживая и стоя, с опорой (в качестве опоры можно использовать спинку стула, кровати). Также употребляются целительные упражнения с маленьким отягощением и легким сопротивлением. Нездоровым рекомендуется делать изометрические напряжения мускул, с целью укрепления мускул шеи и плечевого пояса. Длительность таковых напряжений обязана составлять сначала 2-3 секунды, а потом не наименее 5-7 секунд.

Есть и противопоказания, а конкретно – движения тела вперед.

Когда через 8-10 неделек снимется фиксирующая гипсовая повязка, в цели целебной гимнастики (один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры) будет заходить укрепление мускул шеи, плечевого пояса и верхних конечностей, а также будет идти работа над восстановлением движений в шейном отделе позвоночника.

В течение первых пары дней опосля прекращения иммобилизации в целях устранения доборной вертикальной перегрузки на шейный отдел позвоночника занятия должны проводиться лишь из начального положения лежа, потом посиживая и стоя. В комплекс физических упражнений при травмах позвоночника в отданный период заходят изометрические напряжения мускул (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению) шеи, плечевого пояса и верхних конечностей, активные динамические упражнения для всех групп мускул и суставов, а также статическое удержание конечностей (не наименее 5-7 секунд). Употребляется массаж воротниковой зоны мускул спины и верхних конечностей.

В предстоящем в ЛФК употребляются упражнения, которые ориентированы на повышение мобильности позвоночника. В эти упражнения заходят разные наклоны, повороты головы и тела. Нездоровой делает их в начальном положении лежа и посиживая. Также в занятия врубаются упражнения на координацию движений, на выработку чувства равновесия, а также упражнения, содействующие нормализации осанки и походки. Можно проводить занятия в бассейне и трудовых мастерских (столярные и слесарные работы, гончарное дело, машинопись и др.).

Хирургическое исцеление. Опосля операции нездорового следует уложить на многофункциональную кровать на спину. А голова и шея с обеих сторон фиксируются мешочками с песком. 1-ые два дня в занятия ЛФК заходят общетонизирующие и дыхательные упражнения. Упражнения для нижних конечностей выполняются в облегченных критериях, ноги должны передвигаться по плоскости кровати (в упражнения заходят: сгибание и разгибание ног в коленных суставах, отведение и приведение ног, тыльное и подошвенное сгибание стоп и др.). Также нездоровому рекомендуются упражнения для дистальных отделов верхних конечностей, приподнимание таза с опорой на лопатки и стопы.

Противопоказания: движения в проксимальных отделах верхних конечностей, а также плечевого пояса и шеи.

На 3-4-й день нездоровой должен делать те же целительные упражнения, но уже с большей амплитудой и огромным числом повторений. Движения ногами проводятся попеременно, без внедрения облегчения. В занятия целебной гимнастикой врубаются изометрические напряжения мускул тела, тазового пояса, ноги и голени. Употребляются также статические дыхательные упражнения, которые чередуются с динамическими.

На 5-7-й день, при условии, что состояние нездорового будет удовлетворительным, опосля целебной гимнастики нездоровому следует наложить фиксирующий воротник типа Шанца и несколько раз в день «присаживать» в кровати (мебельное изделие, предназначенное для сна при расположении человека лёжа). С 7-10-го дня в задачки целебной физическая культуры (понятие, имеющее огромное количество значений в различных областях человеческой жизнедеятельности) заходит улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы, а также дыхательной системы, укрепление мускул тела, плечевого пояса и конечностей. Также, благодаря ЛФК при травмах позвоночника, происходит ускорение регенерации в области операции. На 7-8-й день опосля операции нездорового можно переводить в вертикальное положение, а в комплекс целительных упражнений вводят упражнения, которые выполняются при начальном положении стоя у кровати. В эти упражнения заходят: отведение и приведение ноги, полуприседания, наклоны в стороны и назад, ротационные движения туловищем и др.

Ранешний послеоперационный период соответствующ тем, что в нем противопоказаны движения головой, а также изометрические напряжения мускул шеи и плечевого пояса. Опосля того, как нездоровому можно будет вставать с кровати, ему рекомендуется дозированная ходьба в пределах палаты, а потом и отделения больницы.

С 10-го дня до выписки из стационара занятия целебной гимнастикой содействуют предстоящей тренировке мускул верхних конечностей и тела. Также, благодаря целебной физической культуре и гимнастике, происходит восстановление трудоспособности нездорового. В этом периоде занятия ЛФК проводятся уже в гимнастическом зале, употребляется групповой способ при начальном положении (нормативно-правовой или локальный правовой акт, определяющий основные правила организации и деятельности государственных органов, систем однородных органов, структурных подразделений органа, а) лежа на спине, посиживая и стоя. Целительные упражнения при травмах позвоночника в отданном периоде содержат в собственном составе упражнения с легким отягощением, гимнастическими снарядами, а также упражнения с внедрением гимнастической стены.

На 14-16 день, при условии отсутствия противопоказаний, нездоровой, как правило, выписывается из стационара, при этом ему накладывают краниото-ракальную гипсовую повязку. В этот период (отрезок времени (или другой величины), определённый меткой начала отсчёта периода и меткой конца отсчёта периода) в комплекс (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели) ЛФК, рекомендуемый нездоровому, заходят физические упражнения, которые тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, содействуют укреплению всех групп мускул, а также дозированная ходьба. А через 4-5 неделек опосля операции в занятия врубаются изометрические напряжения мускул шеи и плечевого пояса.

В постиммобилизационном периоде занятия ЛФК при травмах позвоночника проводятся по методике, аналогичной указанной выше.

2. Повреждения тел грудных и поясничных позвонков .

Почаще всего встречается компрессионный перелом тела позвонка.

В этом варианте требуется консервативное исцеление.

Ежели наблюдается маленькая компрессия (не наиболее 16 высоты тела позвонка), то необходимо использовать многофункциональный способ исцеления, который был создан В.В. Гориневской и Е.Ф. Древинг (1954). При этом способе исцеления нездорового нужно уложить на твердую кровать, у которой на 40-60 см приподнят головной конец. Чтоб обеспечить нездоровому наивысшую разгрузку позвоночника, под область физиологических искревлений подкладывают ватно-марлевые валики. Также используют продольное вытяжение за подмышечные впадины, это нужно для осевой разгрузки позвоночника.

Занятия ЛФК при отданном повреждении позвоночника делят на 3 периода.

1-ый период. Традиционно продолжается 1-ые 7-10 дней. В это время от целебной физическая культуры и целебной гимнастики требуется выполнение последующих задачек: увеличение жизненного тонуса нездорового, улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также органов желудочно-кишечного тракта. Целительные упражнения, заходящие в комплекс ЛФК, включают в себя дыхательные упражнения (статические и динамические), а также общеразвивательные упражнения для маленьких и средних мышечных групп и суставов. При этом, активные движения ногами выполняются лишь в облегченных критериях (скользя стопой по плоскости кровати.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

2-ой период. Длится до 30-го дня опосля травмы. В этот период в задачки целебной физическая культуры и целебной гимнастики заходит нормализация деятельности внутренних органов, улучшение кровообращения в зоне повреждения, а также укрепление мускул тела, плечевого и тазового пояса. Благодаря постоянным занятиям ЛФК в этом периоде у нездорового происходит выработка «мышечного корсета», а организм подготавливается к предстоящему расширению двигательного режима. При этом общественная перегрузка при выполнении упражнений обязана равномерно возрастать. Это происходит за счет роста числа повторений движений и длительности занятия (до 20 минуток).

3-ий период. Длится до 45-60-го дня опосля травмы. Занятия ЛФК и целебной гимнастикой в этом периоде ориентированы на укрепление мускул тела, конечностей (парные придатки тела у животных, обособленные от туловища или головы и обычно движимые мускульной силой (реже — гидравлически, нагнетанием жидкости)), мыщц тазового дна. Также периодическое выполнение целительных упражнений содействует улучшению координации движений и мобильности позвоночника. Этот период соответствующ тем, что за счет роста длительности и плотности занятий, а также включения комплекса физических упражнений при травмах позвоночника с сопротивлением и отягощением, возрастает общественная физическая перегрузка. Для того, чтоб позвоночник равномерно перебегал к осевой перегрузке, упражнения начинают с начального положения стоя на четвереньках и стоя на коленях. Конкретно в положении стоя на четвереньках происходит разгрузка позвоночника, а также возрастает искревление в шейном и поясничном отделах позвоночника.

Комплекс упражнений ЛФК, используемый во 2-ое периоде исцеления:

Упражнения начинают из начального положения лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела.

  1. Руки (верхняя конечность человека, опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела) развести в стороны, сделать вдох, вернуть руки в начальное положение (сделать 3-4 раза)
  2. Сгибать руки в локтевых суставах, медлительно с напряжением, кисти приводить к плечам (выполнить 4-6 раз)
  3. Сгибание стоп (тыльное и подошвенное) (выполнить 6-8 раз)
  4. Отведение рук в сторону, сразу поворачивая голову в ту же сторону. Руки поднять, сделать вдох. Руки опустить – выдох. (сделать 4-6 раз)
  5. Согнуть ногу в коленном суставе, потом вытянуть ее ввысь и опустить (выполнить 4-6 раз)
  6. Отведение и приведение ровный ноги (повторить 4-6 раз)
  7. Развести ровные руки в стороны на уровне плеч и слегка отвести назад. Делать маленькие круговые движения руками, немного напрягая мускулы спины и лопаток (сделать 6-8 раз)
  8. Прогибание в грудном отделе позвоночника, с опорой на локти и плечи, при этом руки согнуты в локтях, локти опираются на кровать (выполнить 4-5 раз).

Таковым образом, периодические занятия целебной гимнастикой и целебной физической культурой при травмах позвоночника играют важную роль в восстановлении функций организма и содействуют его предстоящему укреплению .

ЛФК в Баку. Целебное плавание в Баку. Проф инструктор. Личные и групповые занятия. Тел.: (055)827-36-46; (050)451-74-17;

источник