Функция двуглавой мышцы бедра

Содержание

Мускулы передней части (часть — элемент множества; воинская часть — в ВС Союза ССР и Российской Федерации — организационно самостоятельная боевая, учебная и административно-хозяйственная единица в Вооружённых сил Союза и) ноги

Четырехглавая мускула (quadriceps femoris)

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Как следует из наименования, мускула состоит из 4 частей (пучков), и её ещё именуют квадрицепсом. У почти всех людей может отсутствовать одна из мускул (анатомическая вариация).

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основная функция всех частей четырёхглавой мускулы – разгибание ноги в колене и сгибание ноги (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму) (приближение ноги к животику).

Латеральная широкая мускула ноги (m. vastus lateralis)

Более большая из всех мускул бёдер. Тонкая одноперистая мускула, от которой зависит округлость боковой части ноги.

Находится на боковой поверхности ноги и входит на переднюю часть ноги в области колена. Верхним концом крепится к бедренной кости в области тазобедренного сустава. Нижним – к надколеннику и берцовой кости (голень).
Сверху накрыта широкой фасцией ноги (длинноватым тонким сухожилием сбоку ноги, связывающим мускулы таза и голени).

Основная функция латеральной широкой мускулы ноги:

разгибает голень (разгибает ногу в колене)

Quadriceps femoris использована в таковых упражнениях, как бег, прыжки, приседания, выпады и вообщем во всех движениях, в которых нога разгибается в колене.

Медиальная широкая мускула ноги (m. vastus medialis)

Толстая тонкая мускула, расположенная с внутренней стороны ноги, входящая на переднюю часть ноги в районе колена. Эта мускула образует округлый валик с внутренней стороны колена, в особенности приметный, когда Вы посиживаете.

Верхним своим концом мускула крепится по всей длине (с внутренней стороны) бедренной кости, а нижним образует поддерживающую связку надколенника.

Основная функция медиальной широкой мускулы ноги:

Разгибает голень (разгибание ноги в колене)

M. vastus medialis использована в таковых упражнениях, как бег, прыжки, приседания, выпады и вообщем во всех движениях, в которых нога разгибается в колене.

Промежная широкая мускула ноги (m. vastus intermedius)

Это тонкая пластинчатая мускула, находящаяся меж латеральной и медиальной широкими мускулами ноги. Укрыта под их краями и сверху накрыта ровный мускулом ноги (см. дальше).

Верхним концом мускула крепится к бедренной кости в районе тазобедренного сустава, а нижним участвует в образовании связки надколенника.

Основная функция промежной широкой мускулы ноги:

Разгибает голень (разгибает ногу в колене (сустав, колено (лат. articulatio genus) — сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник))

M. vastus intermedius использована в таковых упражнениях (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок), как бег, прыжки, приседания, выпады и вообщем во всех движениях, в которых нога разгибается в колене.

Ровная мускула ноги (m. rectus femoris)

Длинноватая веретенообразная мускула, находящаяся на передней поверхности ноги над всеми остальными мускулами квадрицепса. Своим верхним концом мускула крепится к тазовой кости (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий») (нижняя передняя подвздошная ость над вертлужной впадиной), а нижним участвует в образовании коленной связки.
Эта мускула превосходна тем, что не крепится к бедренной кости. Она отлично видна на передней поверхности ноги, определяя его округлость.

Главные функции ровный мускулы ноги:

Сгибание ноги (подтягивание ноги к животику)

Разгибание голени (разгибание ноги в колене)

M . rectus femoris участвует в таковых движениях, как бег, прыжки, поддержание равновесия тела, приседания, подтягивания ног к телу. Активно работает в связке с мускулами пресса при выполнении упражнений для его развития. Является составной частью мускул кора.

Портняжная мускула (m. sartorius)

Это узенькая лентовидная мускула длиной до 50 см. Проходит диагонально от наружной части тазобедренного сустава до внутренней части коленного сустава. Мускула находится поверх остальных мускул передней части ноги и отлично видна при сниженном содержании подкожного жира.

Верхним концом мускула крепится к костям таза (верхняя передняя (нежилое помещение; первое от входа помещение в квартире (жилом доме)) подвздошная ость подвздошной кости), а нижним – к большеберцовой кости (голень). Интересно, что эта мускула не участвует в разгибании ноги в колене, желая и относится к квадрицепсу.

Главные функции (отношение между элементами, при котором изменение в одном элементе влечёт изменение в другом: Функция в философии — обязанность, круг деятельности) портняжной мускулы:

Сгибание ноги (подтягивание ноги к телу)

Отведение и поворот ноги наружу

Сгибание голени (отдел конечности у членистоногих и наземных позвоночных) (сгибание ноги в колене)

M. Sartorius участвует в таковых движениях, как бег, ходьба, сгибание ног в коленях, подтягивание бёдер к телу, вращения бёдром. Потому делая упражнения, в которых вес преодолевается сгибанием ноги в колене, а также сгибанием ноги (подтягиванием его к телу), Вы развиваете и эту мускул.

Виды болевых чувств в бедре

По собственному нраву болевые чувства могут быть разными:

  • Тянущие боли почаще соединены с патологией тазобедренного сустава, позвоночника, патологией бедренной кости;
  • Стреляющие боли или «прострелы» возникают при ущемлении в позвоночнике нервных корешков, идущих к бедру;
  • Горячая боль. Жжение в мускулах ноги является нередким симптомом воспаления нервишек ноги;
  • Боль спастического нрава, когда сводит мускулы ноги с мощной болью. Причинами спазмов мускул ноги могут быть болезни – нервной системы и сосудов, нарушение обмена веществ;
  • Больные самопроизвольные подергивания могут быть симптомом нарушения водно-электролитного обмена, невритах, при стрессовых ситуациях или опосля физического перенапряжения.

Часто мощная боль в левом или правом бедре отдающая в ногу при ходьбе и движении имеет смешанный нрав, и разобраться в их причине может лишь доктор.

Индивидуальности строения мускул (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению) ног

В отличие от остальных мышечных групп, ноги различаются большим количеством функций. Это самое большое скопление мускул, которые тесновато переплетены друг с ином. Всё ориентировано на то, чтоб стабилизировать и обеспечить наивысшую функциональность трем парам суставов, которые взаимодействуют с мускулами ног человека:

  1. тазобедренные;
  2. коленные;
  3. голеностопные.

Необыкновенную роль в обеспечении жизнедеятельности человека занимают мускулы голени: икроножная и камбаловидная. Это мощнейшие насосы, которые принимают конкретное роль в кровообращении. Благодаря этому икры нередко именуют «2-оем сердечком». Поэтому тренировать ноги необходимо не лишь ради роста мышечного размера или выносливости, но и для улучшения общего состояния здоровья. Наиболее того, беря во внимание количество мышечных волокон и общую анатомию мускул ног, нижняя часть тела адаптирована для тяжеленной перегрузки. Это дозволяет не лишь работать с большими весами, получая мощнейший анаболический отклик, но и в значимой мере повысить общую выносливость (которая наиболее чем на 50% зависит конкретно от ног).

В спорте нижнюю часть тела разделяют на 4 области, с учетом их главных функций:

  1. ягодицы;
  2. мускулы передней части ноги;
  3. мускулы задней поверхности ноги;
  4. мускулы голени.
Мускулы ног схема-рисунок

Для продуктивных занятий нет необходимости знать наименования всех мускул ног, с учетом каждой отдельной мускулы. Это больше относится к мед теме. Тем не наименее, чтоб избежать травм и повысить эффективность каждого упражнения, нужно желая бы в общих чертах осознавать строение мускул ног человека и задачку каждой отдельной области.

Ягодицы

С точки зрения анатомии мускул ног человека, ягодичная группа считается одной из самых больших. Наиболее того, она включает самую громоздкую мускул тела – огромную ягодичную. Вся область формируется 3-мя ягодичными мускулами:

  1. большой;
  2. средней;
  3. малой.

Ежели посмотреть на общую схему мускул ног, строение ягодичных устроено таковым образом, чтоб мускулы покрывали друг друга слоями, обеспечивая двигательные способности и защиту тазобедренного сустава. К функциям ягодичных относятся:

  • Выпрямление тела (многозначное слово, может означать);
  • Отведение ноги назад;
  • Отведение ноги в сторону.
Ягодичные мускулы

Передняя часть ноги

Вся передняя часть в большей степени представлена единой большой мускулом, которая состоит из 4 головок. С точки зрения анатомии ног человека мускулы и связки квадрицепса числятся одними из более мощных. Благодаря этому даже начинающие атлеты могут использовать впечатляющие веса в приседаниях, куда превосходящие вес отягощений в упражнениях для верхней части тела.

Квадрицепс имеет 4 пучка:

  1. латеральный (внешний);
  2. медиальный (внутренний);
  3. средний (промежный);
  4. ровная мускула ноги.

Основная функция мускулы – разгибание ноги в колене, желая квадрицепс также воспринимает конкретное роль в наклоне вперед и сгибании ноги.

Кроме четырехглавой, к передней части ноги также относится портняжная мускула. Она считается самой длинноватой мускулом в организме и проходит поверх квадрицепса.

Мускулы ног: передняя группа

Задняя часть ноги

Еще одна большая мышечная область, которая представлена 3-мя мускулами. Ежели посмотреть на картину анатомии мускул ног, основную массу задней части ноги занимает двуглавая мускула (она же «бицепс ноги»), которая включает две головки:

  1. длинноватую;
  2. маленькую.

Основная функция двуглавой мускулы – разгибание тела (работает на пару с ягодичной).

Также к задней части ноги относят:

  • Полуперепончатую мускул – отвечает за разгибание ноги, сгибание и вращение голени.
  • Полусухожильная мускула – делает те же функции, что и полуперепончатая.

Ежели оценивать общее назначение мускул сгибателей и разгибателей ноги, основная задачка всей задней поверхности – сгибание ноги в коленном суставе (а также вращение). Также мускулы участвуют в отведении ноги назад и внешной ротации.

Мускулы ног задней группы

Приводящие мускулы

Эта группа мускул размещается в большей степени на внутренней стороне ноги. Ее основная и единственная функция – приведение и супинация ноги. В группу заходят 5 мускул, которые сформировывают тесновато сплетенный пучок:

  1. Крупная приводящая;
  2. Длинноватая приводящая;
  3. Маленькая приводящая;
  4. Гребенчатая;
  5. Узкая.
Приводящие мускулы ног

Этой мышечной группе уделяется меньшее внимание в фитнесе, желая она играет принципиальную роль. При недостающей развитости приводящие мускулы ноги могут стать лимитирующим фактором в остальных упражнениях.

Мускулы голени

Все мускулы нижней части ноги представлены 2-мя группами: передней и задней. К задней относятся три главные и более большие мускулы, которые тесновато переплетены в единый пучок:

  1. Икроножная (она же двуглавая) – включает латеральную и медиальную головки. Это самая крупная мускула меньше колена.
  2. Камбаловидная – находится под икроножной мускулом. Атлеты, которые не знают, какие мускулы есть на ногах, нередко игнорируют проработку камбаловидной мускулы, желая конкретно она отвечает за размер икр.
  3. Подошвенная – мускула с длинноватыми сухожилиями, делает те же функции, что камбаловидная и икроножная. Считается несущественной и может совсем отсутствовать (приблизительно у каждого десятого человека её нет).

Передняя часть голени представлена передней большеберцовой мускулом, основная задачка которой – супинация и разгибание стопы.

Ежели оценивать нижнюю часть мускул ног с учетом анатомического описания, к главным функциям группы относят:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • сгибание голеностопа и стопы;
  • супинация и разгибание стопы;
  • вращение голени (вовнутрь).
Мускулы ног меньше колена