Как правильно мотать эластичный бинт на ногу

Виды

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для обматывания ног при варикозном расширении вен подходят  несколько видов бинтов. Они могут различаться по степени упругости и составу. По составу бинты бывают тканевые и вязаные. 1-ый вид лучше, так как таковые изделия наиболее крепкие и сохраняют свои характеристики даже опосля многократных стирок.

Степень упругости определяется способностью бинта удлиняться, по сопоставлению с начальным размером. Различают повышение на:

  • 50% — малая растяжимость.
  • 130 % — средняя степень;
  • Наиболее 150% — высочайшая растяжимость.

Они также различаются по длине. Это нужно для того, чтоб подобрать более комфортное средство для покоробленного участка тела. Для бинтования ноги хорошим вариантом будет изделие (предмет или набор предметов производства, подлежащих изготовлению в организации (на предприятии) по конструкторской документации) длиной не наименее 3,5 м и шириной 6-8 см.

При варикозной заболевания популярностью пользуются последующие виды бинтов:

  1. Эластичный бинт Лаума. Представляет собой изделие с высочайшей упругостью, обширно применяется на исходных стадиях или для профилактики спортивных травм и варикоза, а также для уменьшения гематом и воспалительных действий в сосудах. Различается комфортным железным фиксатором, который накрепко закрепляет повязку.
  2. Бинт Интекс. Изделие трубчатого типа, имеет маленькую степень растяжимости. Им комфортно делать фиксированную повязку на всех частях тела, в том числе с чувствительной кожей, так как материал владеет малой аллергенностью.
  3. Компрессионный бинт. По действию более приближен к компрессионному трикотажу. Отлично сдавливает конечности, понижая перегрузку на сосуды. Накрепко фиксируется, не сползает, не деформируется опосля многократного внедрения. Продается фактически во всех аптеках по доступной стоимости.

Как намотать эластичный бинт на ногу

Эластичными бинтами в спорте не пользуются разве что шахматисты. Для всех других видов, где перегрузки желая бы немного приходятся на ноги (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму), в определенный момент они нужны.

Предпосылки, по которым спортсмены пользуются бинтами, разные:

  • необыкновенные чувства в области суставов, когда имеет смысл подстраховаться и не допустить травмы;
  • восстановительный период, когда противные чувства еще находятся, но спортивный доктор уже допустил к тренировкам;
  • в конце тренировки (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок), когда перегрузки в особенности ощутимы, а силы организма уже на финале;
  • как часть экипировки на соревнованиях в неких видах спорта.

Есть различия меж эластичными бинтами, которые делаются производителями для определенного вида спорта: пауэрлифтинг и томная атлетика, бодибилдинг, бокс, гимнастика. Зависит это от целей, которые преследуют спортсмены – поддержать, защитить, согреть.

Бинтование конечностей необходимо использовать не зависимо от проф уровня спортсмена.

В пауэрлифтинге один из 3-х неотклонимых видов (ВИД: В прямом смысле: То, что доступно взгляду) – присед со штангой. При этом большая перегрузка приходится на голени, колени и стопы. Более оправдано применение бинтов в период разминки, когда мускулы и связки еще прохладные и не готовы к перегрузкам; и в конце тренировки, когда мускулы разогреты и спортсмен (понятие, употребляемое в нескольких смыслах — в широком смысле: как синоним слова спортсмен, любой участник спортивных соревнований; в более узком смысле: любой, кто на любительском или) делает подходы с большим значим. Время от времени тренер решает повысить нормативы и его подопечный перебегает на новейший уровень тяжестей. Это самый страшный момент, когда может не хватить внимания к техническим деталям и появится непредвиденная ситуация.

Принципиально!
Перед тем как начинать тренировку, следует непременно подстраховать колени и применить эластическое бинтование нижних конечностей. Ежели тренировка рассчитана на жим лежа – то замотать локтевые суставы.

Становая тяга – неотклонимый вид упражнений в пауэрлифтинге. Но также связан с перегрузками на ноги, желая главным страховочным элементом является лифтерский пояс. Ноги в коленных суставах при выполнении становой тяги сгинаются не полностью, а только на третья часть. С началом движения принципиально удержать колени в присогнутом состоянии и вытянуть штангу. В крайний момент колени выпрямляются и может произойти рывок колена в обратную сторону. Это чрезвычайно нездорово и последующие пару дней будет ощущаться дискомфорт. Чтоб избежать больных чувств, нужно перебинтовать ноги бинтом.

На интернациональных соревнованиях и чемпионатах страны есть определенные требования к экипировке спортсменов. Это соединено в первую очередь с защитой от травм, потому допускаются только проверенные и высококачественные марки спортивной продукции:

  • Adidas;
  • Inzer;
  • Titan;
  • Metal.

Во-2-х – эти производители являются официальными спонсорами турниров и травматизм спортсменов им ни к чему – компании держат марку свойства.

Проф бинты чрезвычайно плотные, выполнены из дорогих материалов, долговременные. Бинтование нижних конечностей просит сноровки или помощи партнеров. Имеет значение, как плотно следует наматывать на голень компрессионный бинт. Ежели слабо накладывать эластичный бинт на ногу, то он не будет делать функцию удержания коленного сустава в верном положении. Тугое бинтование, напротив, вызовет онемение конечностей и снизит подвижность сустава, что не отдаст способности выполнить высококачественное приседание.

Принципиально!
Неполное приседание в пауэрлифтинге не засчитывается судьями как удачное. Тугая перевязка эластичным бинтом может этому содействовать.

В особенности нужна страховка начинающим спортсменам, и обучаться, как верно наматывать эластичные бинты необходимо до соревнований. Поэтому что перед выходом начинается волнение и все движения выполняются с тройной силой. Выход один – попросить тренера перемотать колени или пользоваться помощью товарища по команде.

Бодибилдинг и компрессионные бинты

Прокачка всех групп мускул в бодибилдинге происходит в порядке очереди. Не стоит перегружать связочный аппарат:

  • при несоблюдении спортивного режима питания;
  • на исходном шаге работы над своим телом;
  • при общем недомогании (очевидное ОРЗ);
  • продолжительными тренировками выше 2-ух часов.

Фишка занятий бодибилдеров в том, что требуется нередкое переключение внимания на технику выполнения упражнений на отдельные группы мускул. Время от времени это внимание отключается при стрессовых жизненных ситуациях, когда человек больше вовлечен в размышления, чем в процесс тренировки или просто сказывается вялость, когда занятие подступает к концу.

Наложить эластичный бинт (полоска ткани (марли, холста, полотна, фланели), используемая для перевязки ран, наложения повязки, переплетения книг) на ноги – дело 5 минуток. Не стоит сиим пренебрегать, поэтому что позже придется размышлять не лишь о личных дилеммах, но и о том, как вылечиться опосля травмы. Новеньким следует проконсультироваться у инструктора, как верно бинтовать ногу эластичным бинтом, какие для этого есть показания, сколько метров бинта на ногу нужно использовать, методы и метод бинтования.

Так как на каждом занятии тренер описывает группы мускул, которые подлежат прокачке, то особенное внимание необходимо уделять защите конкретно этих мускул и связок.

Ежели цель тренировки – упражнения на ноги, то наложение эластичного бинта на нижние конечности осуществляется в районе голеностопа для предохранения икроножных мускул (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению), в районе коленного сустава.

Бодибилдеры употребляют обыденные бинты из аптеки для кистей и локтевых суставов и наиболее плотные для ног. На стопу также подойдет наиболее мягенький вариант. Традиционно на ступню наматывают защиту опосля травмы. В других вариантах в этом нет необходимости.

Компрессионные бинты делают еще одну принципиальную функцию в бодибилдинге – прогревают связочный аппарат.

Ежели спортсмен переключается с 1-го вида упражнений на иной, а позже опять повторяет предыдущее упражнение, то мускулы могут остыть и повредиться. Натуральный хлопок долгое время держит температуру и не дозволяет связкам остывать.

Ежели цель начинающего бодибилдера – равномерно нарастить мышечную массу и соблюсти сохранность, то можно использовать бинты для ног и рук большего метража. Чтоб отлично прогревать связки, необходимо брать приблизительно в 1,5 раза больше метров материала.

Эластичные бинты на ноги для боксеров

Так как спортсмены движутся во время поединка на ногах, то не исключены падения и повреждения связочного аппарата нижних конечностей:

  • стоп;
  • голени;
  • коленей.

Даже ежели руки будут в порядке, то болевые чувства в одной из вышеуказанных областей не дозволят спортсмену двигаться в полную силу.

Носить эластичный бинт нужно до исчезновения болевого синдрома.

На первых парах эластичные бинты на ноги наматываются наиболее плотно, но без пережимания. Ежели повязка мощно перетянула мягенькие ткани, то ее нужно перевязать.

Принципиально!
Почаще всего повреждения случаются в области размещения лимфатических узлов – в суставах. Завязывать эластичный бинт туго – значит перекрыть полностью лимфоток и затянуть время излечения.

Для защиты ног боксеров бинты необходимы, когда есть подозрение на растяжение связок. Иной вариант – посттравматическая реабилитация. Перед тем как забинтовать ногу, можно применить согревающий крем, а сверху одевать теплые наколенники или согревающую одежду.

Плюсы и минусы внедрения

Принципиально обмотать и накрепко зафиксировать конечность, чтоб обеспечить эффективность наложенного бинта. Как правило, перевязка проводится квалифицированными спецами. Верная восьмиобразная повязка на голеностопный сустав имеет свои положительные и отрицательные стороны, которые указаны в таблице меньше:

Плюсы Минусы
Многократное внедрение, так как материал не портится опосля первого внедрения Ежели некорректно наложить повязку, происходит нарушение циркуляции крови
Накрепко фиксирует конечность на протяжении длинного времени (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения) Некорректно фиксирующие повязки могут привести к нехорошим последствиям и ухудшению состояния
С легкостью снимается и одевается Необходимо ухаживать за материалом, вовремя стирать, чтоб повязка не испортилась
Можно фиксировать как на голеностоп, так и остальные суставы Чтоб верно провести эластичное бинтование, нужно обладать особыми познаниями и способностями
Обеспечивает надежную фиксацию и не просит нередкой повторной перевязки Ежели завязать неверный узел, он может давить на ступню и вызывать противные симптомы

Возвратиться к оглавлению

Показания

Кому необходимо накладывать эластичный бинт? Показания к процедуре зависят от класса материала, из которого сделан перевязочный материал:

  1. Бинты малой упругости. Таковое изделие можно растянуть не наиболее чем на 69% от его длины.
  2. Бинты средней упругости. Степень растяжимость 70–140%.
  3. Бинты высочайшей упругости. Изделие растягивается наиболее чем на 141% от длины бинта.

Бинты малой упругости

Компрессионные изделия этого класса используются в терапии томных болезней. Почаще всего их употребляют при таковых состояниях, как:

  • Варикозная заболевание в крайней стадии.
  • Выраженная лимфедема.
  • Приобретенная венозная дефицитность тяжеленной стадии.
  • Посттромботическая заболевание.

Бинты средней упругости

Используются при проведении хирургических операций на сосудах нижней конечности (парные придатки тела у животных, обособленные от туловища или головы и обычно движимые мускульной силой (реже — гидравлически, нагнетанием жидкости)), к примеру, при склеротерапии.

Могут употребляться с целью понижения риска прогрессирования болезни при имеющейся варикозной заболевания, а также приобретенной венозной дефицитности при среднетяжелом варианте течения.

Бинты высочайшей упругости (физике упругость (или, реже, эластичность) — свойство твёрдых материалов возвращаться в изначальную форму при упругой деформации)

Эти изделия накладываются с целью профилактики в период беременности, опосля хирургических операций, при наличии гематом, во время интенсивных спортивных занятий. Могут накладываться на колено или остальные суставы для уменьшения натяжения связочных и сухожильных образований.

На коленный сустав эластичный бинт накладывается опосля получения повреждений связок и менисков, проведения артроскопии, во время целебной реабилитационной гимнастики.

Во время долгого постельного режима опосля травм, операций, общего наркоза также рекомендуются компрессионные материалы этого класса.

Когда нужны бинты из эластичных материалов (вещество или смесь веществ, из которых изготавливается продукция, которые способствуют процессу труда, либо придают изготовленной продукции определенные свойства)

При разных повреждениях кожи, кровотечениях, ранах употребляются обычные повязки из марли. Они ложатся плотно, накрепко удерживая стерильные материалы, препятствуя попаданию бактерий, ускоряя заживление покоробленных участков. Но во почти всех вариантах марлевые изделия фактически бесполезны. Они затрудняют движение, препятствуют обычному кровообращению и не могут употребляться в течение долгого времени. Существует хорошая кандидатура марлевой классике — современные бинты из гигроскопичных эластичных материалов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Эластичные бинты неподменны при:

  • травмах конечностей;
  • вывихах и растяжениях связок;
  • восстановлении опосля операций;
  • мышечных болях;
  • отеках и общем дискомфорте при активных упражнениях спортом.

Бинты из эластичных материалов рекомендованы проф спортсменам и любителям, испытывающим завышенные перегрузки (может означать: В техникеПерегрузка — отношение абсолютной величины линейного ускорения, вызванного негравитационными силами, к ускорению свободного падения на поверхности Земли) на голеностоп. Они пригодятся людям, увлекающимся пешими походами, предпочитающим травмоопасные командные игры (футбол, баскетбол, хоккей). Без эластичных бинтов не проходят тренировки штангистов и представителей остальных видов спорта, связанных с перегрузкой на суставы. Изделия стоит иметь в домашней аптечке, они могут пригодиться при всех ушибах, рваных ранах конечностей, растяжениях или отеках. Использовать бинт лучше по назначению доктора, приобрести его можно без рецепта.

Препятствиями к бинтованию конечностей могут стать:

  • атопический дерматит или иное поражение кожи в тяжеленной стадии;
  • аутоиммунные болезни;
  • сладкий диабет;
  • подозрение на злокачественные опухоли.

При наличии томных приобретенных болезней консультация с доктором неотклонима.